[...] z rakiem piersi a nie facetów z wystrzelonym testosteronem. Ja na jego miejscu bym kontynuował IA albo jak by chciał uporać się z tą gęsta krwią to zszedł niżej z dawki testa jaka ma teraz. Wracając do IA to jak da się zrobić żeby nie było trzeba brać to dlaczego nie? W końcu to dodatkowy lek a każdy nie jest obojętny dla zdrowia długofalowo
co do wydajnosci MSI to nie bylbym taki pewny jak mowisz ja mam niby fake'a 4200 128 mb ale za to radzi sobie bardzo dobrze i osiągi w 3dmarku tez mial nie najgorsze ale fakt ze ty dajesz Winfasta a to jedna z najlepszych firm :) na tym modelu co ty dajesz świetnie mozna bawic sie w over clocking bo radiator jest olbrzymii takze coz moge zrobic [...]
jeszcze jedno pytanie. Koles od ktorego bede bral tren. powiedzial ze ma dwa treny jeden z krotszym okresem poltrwania co 2 dni bicie i drugi z dluzszym raz na tydzien. wiec powiedzialem ze chce ten z dluzszym zeby sie kloc tylko raz w tygodniu. aczkolwiek czytajac o trenie na necie widzialem ze byl tam tylko ten z 2 dniowym okresem poltrwania [...]
czyli 1 opakowanie starczy na 6 strzalow. tylko jak wyciagne z ampulki pol substancji to co zrobic pozostala polowa? jakby to rozplanowac te 6 strzalow tak zeby przed koncem byla przerwa, a potem tamoxifen?
Dobrze to jaka rada teraz jest od was? Co mam zrobić żeby było dobrze? Dodam ze energię na treningi i samozaparcie mam duze wiec wstaje i z bananem na buzi jade na siłownie , nawet te interwały mnie nie zniechęcają
stary_wuja - nie przesadzaj, ja też się czasem zapytam to tu, to tam co zrobić w jakiejś sytuacji. Trening i trener to inna sprawa, ale czasem warto spojrzeć na coś z inngego punktu widzenia. Ja tam do rad Rafała i Mańqqa dorzucę to, żeby linia końców łokci nie przechodziła wyżej niż pas przeciwnika, przynamniej tak mi zawsze tłumaczyli na [...]
panowie a co myślicie żeby zrobić tak 3 serie dipsy 3 wyciskanie na skosie ujemnym 3 serie rozpiętek 3 serie ściągania na bramce od 12 do 8 powotrzeń co o tym myślicie?
Ok, a co sądzicie, żeby zrobić tak - owoce do posiłków z przewagą węgli (posiłki okołotreningowe, śniadanie), natomiast warzywa do tych bardziej białkowych ?
[...] podpisany "Pedziu". Wniosek: Pedziu na nowo zarejestrował się jako Wielebny bo go zbanowali, tylko tym razem nie twierdzi, że ma problem z wytryskiem i nie wie co zrobić, tylko, że jest księdzem, ale chciałby być kobietą i ma problemy z wytryskiem bo bierze hormony żeńskie. Normalnie jazda bez trzymanki. A teraz, żeby nie było, że nie [...]
Zważyłem się po tygodniu i waga spadła o 0.4 kg, jednak wymiary (biceps, pas) nadal są identyczne, co zrobić? Chciałbym żeby z pasa poszło jeszcze trochę, zmniejszyć kalorie z 2500 na 2300? Czy może zostawić jak jest. Dodam że reefed day chyba pomógł bo kalorie ciągle trzymałem na 2500 :) Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-05-12 16:47:00
[...] trzymając w ręce sztangielki robie ruch rękami jakbym chciał kogoś "przytulić" (czyli lewa ręka idzie w prawo a prawa w lewo nad brzuchem i potem z powrotem?) Niestety tylko takie terminy mi odpowiadają :/ a co mogę zrobić żeby maksymalnie wykorzystać te 3 dni treningu? (lżejszy trening w środę?, dłuższe treningi wtorek czwartek?)
[...] A estro 100 (11-44). Bicie cypio rzadziej niż e5d u mnie powodowało skoki hormonów, samopoczucia i syfy. Przecież jak da mostek 250-300mg week niczym to się różni praktycznie od tego propa co teraz bije. Dałem mu radę jak zrobić żeby testo było w normie i w miarę dobre samopoczucie. Niektórzy walą propa 50mg e2d i formę na tym robią.
Wlasnie doczytalem i dlatego zadalem to pytanie. Odpowiedz jak mozesz: czyli jak to pogodzic???: -po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryzowe - a potem wypije kreatyne z sokiem winogronowym - bialko z mlekiem+lyzeczka kakao Jakie odstepy miedzy tymi dawkami lub jak zgrabnie to zrobic zeby bylo super? Bo bez kakaa nie wypije tego ovopolu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam problem mianowicie nie daję rady ćwiczyć ciągle przez dłuższy czas. Ćwiczę jakiś 2 tygodnie góra trzy i rezygnuje nie wiem co mam zrobić żeby ćwiczyć systematycznie aby osiągnąć mój cel. Najdłużej bez żądnej przerwy ćwiczyłem 2 miesiące. A w dodatku jeszcze bieganie na siłownie jeszcze pójdę ale biegać to już w ogóle mi się nie chce. [...]
No wiec , w starej diecie bylo potrzebne: B 164g 2.1g/kgmc T 78 1.0g/kgmc WW 383 4.9g/kgmc a to co jadlem to bylo B 143g T 44g WW 293g Wiem ze to raczej ciezko zrobic zeby bylo idealnie tak jak w dzienniku ale czym blizej tym lepiej tak mi sie wydaje :D Powiedzmy ze cos takiego moglo by byc tylko czy bedzie to dla mnei odpowiednie ;) Wyszlo mi [...]